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OCT
Le manque de sommeil peut-il nuire au rendement ?
20-10-2026
Rédigé le 20-10-2026 10:40
Publié le 20-10-2026 10:40
Le passage à l’heure d’été ou d’hiver perturbe l’horloge biologique. Mais saviez-vous qu’il peut aussi nuire à vos décisions d’investissement ? Une nouvelle étude démontre un lien surprenant.
Sommaire
- Les nuits plus courtes peuvent affecter les performances boursières
- Le passage à l’heure d’été semble particulièrement préjudiciable
- Les investisseurs peuvent rater des actualités ou mal les interpréter s’ils sont fatigués
- La discipline et une stratégie permettent d’éviter les transactions impulsives
Le changement d’heure est-il néfaste à vos investissements ?
Il existe en tout cas un lien entre le manque de sommeil et les performances boursières, mais celui-ci est plus marqué lors du passage à l’heure d’été.Dans le cadre d’une récente étude, 4 chercheurs américains ont analysé les transactions de plus de 41.000 investisseurs particuliers. Ils ont découvert une corrélation entre l’heure du coucher du soleil et leurs performances boursières. En moyenne, le rendement des transactions, corrigé du risque de marché, est inférieur de 0,29 point de pourcentage lorsque le soleil se couche une heure plus tard.
Comment l’expliquer ? Les personnes davantage exposées à la lumière du jour ont généralement tendance à se coucher plus tard. Si elles doivent malgré tout se lever à la même heure le matin, leur sommeil peut en pâtir, tout comme leur capacité de jugement.
C’est surtout le passage à l’heure d’été qui peut être problématique pour les investisseurs.Arne Maes
Heure d’été ou heure d’hiver : quel changement est le plus défavorable ?
Fin octobre, le passage à l’heure d’hiver nous fait gagner une heure de sommeil. Au printemps, c’est l’inverse : nous perdons une heure et notre organisme doit s’adapter. C’est donc surtout le passage à l’heure d’été qui peut être problématique pour les investisseurs. L’étude américaine pointe de moindres performances pour les investisseurs ayant connu le passage à l’heure d’été par rapport à ceux qui n’ont pas vécu de changement d’heure. Pour le passage à l’heure d’hiver, les chercheurs n’ont pas découvert d’effet statistique convaincant.À noter qu’un décalage de l’horloge biologique ne signifie pas automatiquement que nous dormons moins. En outre, l’étude n’a pas démontré de lien causal direct. Elle suggère toutefois que notre rythme de sommeil journalier est possiblement un facteur sous-estimé en matière de décisions d’investissement.
La qualité de vos décisions dépend non seulement des informations dont vous disposez, mais aussi de l’attention avec laquelle vous les analysez.Arne Maes
Quel mécanisme est à l’œuvre ?
Le manque de sommeil ne nous rend pas nécessairement plus téméraires, mais il peut influencer notre capacité à traiter correctement les informations. Cela se reflète notamment dans la manière dont les investisseurs réagissent aux résultats des entreprises. Lorsque le soleil se couche plus tard, ils effectuent moins souvent de transactions en réaction à la publication de nouveaux chiffres. Et quand ils passent malgré tout des ordres, leurs décisions vont plus souvent à l’encontre des perspectives de bénéfices annoncées. Ils achètent ainsi relativement plus d’actions après des résultats décevants ou en vendent après de bonnes nouvelles. Ce n’est pas en soi une mauvaise stratégie, mais elle s’est avérée en moyenne pénalisante durant la période examinée.Que faut-il en retenir ? La qualité de vos décisions dépend non seulement des informations dont vous disposez, mais aussi de l’attention avec laquelle vous les analysez.
Pour obtenir de bons résultats en Bourse, il ne faut pas multiplier les transactions, mais faire des choix réfléchis, adaptés à vos objectifs.Arne Maes
Quelles implications pour votre portefeuille ?
- Ne perdez pas de vue qu’il ne faut pas réagir immédiatement à chaque nouvelle boursière. Lorsque vous êtes fatigué·e, vous risquez de passer à côté de nuances importantes ou de tirer des conclusions trop hâtives. Mieux vaut parfois reporter votre décision, en particulier face à des mouvements de cours inattendus ou à des résultats d’entreprise surprenants.
- Une stratégie d’investissement définie à l’avance contribue à limiter l’influence des émotions et des baisses passagères de concentration. Investir régulièrement et bien diversifier son portefeuille peuvent aussi réduire la nécessité de prendre constamment des décisions. N’oubliez pas que, pour obtenir de bons résultats en Bourse, il ne faut pas multiplier les transactions, mais faire des choix réfléchis, adaptés à vos objectifs financiers.
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