Volgens de
Wereldgezondheidsorganisatie zou iedereen boven de 18 jaar onder andere minstens 150 minuten matige fysieke inspanningen zoals fietsen moeten doen, en dat gespreid over de week. Wie op werkdagen een kwartier naar het werk of naar het station fietst en 's avonds terug naar huis, komt daar al aan. Opmerkelijk: een
Zweedse studie geeft aan dat ook een elektrische fiets gunstige resultaten oplevert.
Financieel is de fietsvergoeding een mooie incentive. Voor de werkgever is het een kostenneutrale operatie, voor de werknemer tikt het met maximaal 24 cent per kilometer mooi aan. Wie 10 kilometer heen en terug per dag rijdt, krijgt er dagelijks bijna 5 euro salaris bij, of bijna 100 euro per maand nettoloon als je elke werkdag fietst.